1/23 20km
先週15km走っていたので今日は20km走ることにした。
シューズはまさかのソーティマジック。
走り終わった今となっては冗談としか思えない選択。
先週15km走った時はストリークフライでキロ4分45位で走ったので、今回は比較して少しスピードが出しづらいシューズで距離を伸ばしておこうという考えだった。
家から2km程度ジョグして河川敷まで行って、そこから8km川下まで往復し、家までジョグして帰るというコース。
力を抜いて走ってキロ5を切るペースで走りたかったのだけど、何だかスピードが出なくてキロ5を切れなかった。
最後は少し脚が重かった。
ハイパースピードで走った方が良かった様な気がしたが、脚の鍛える練習ができたということで良かったかな?
ちなみに、体重は走り出す前は71.5kmだったが、走り終わった後は70.1kmだった。